◆朝 お酢ドリンク 白米 納豆 ひじき トマト パウンドケーキ2つ ◆昼 サイゼリヤのドリア◆夜 揚げ物3つ 手羽元とカボチャの荷物 秋刀魚の刺身 梅酒4杯 お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無× 一人飲み無し× マッサージ◎ 徒歩3時間 舞台見に行って、酒飲んで、話して…

円楽さんが亡くなった。 まさかの出来事。 昔から祖母は笑点が大好きで、よく日曜日はテレビで見ていた。 当たり前だけれど、長年テレビで見てきた方々はほぼ年上。次々と素敵な方が亡くなってしまう。 ここ数年、それを意識する事が多くなった。 もういらっ…

◆朝 お酢ドリンク 白米 鰤の照り焼き ひじき トマト◆遅い昼 コロッケサンドバーガー◆夜 たっぷりのチンゲン菜と玉ねぎの卵とじ トマト2つ 枝豆スナック お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無△ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 軽い運動1時間 今日は楽しかった！やっぱ…

◆朝 お酢ドリンク 白米 鰤の照り焼き チンゲン菜と玉ねぎの卵とじ ひじき◆昼 アンデルセンのパン3つ◆夜 ふろふき大根 ひじき チンゲン菜と玉ねぎの卵とじ ピザポテト メルティーキス すらっと350ML×4本 お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無× 一人飲み無し× マッ…

◆朝 白米 鰤の照り焼き ひじき メルティーキス アルフォート◆昼 おかき◆夜 鰤の照り焼き ふろふき大根 ひじき トマト 梨1玉 お酢ドリンク× 夕飯の炭水化物無◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 運動△ 今日の自炊は、チンゲン菜と玉ねぎの卵とじ。明日のおかずだ！ …

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ピーマンの肉詰め ひじき トマト ◆昼 ミックスナッツ さやえんどうスナック ◆夜 鰤の照り焼き ふろふき大根 梨1玉 お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩×

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ロールキャベツ ひじき トマト ◆昼 十六穀米 ロールキャベツ ひじき メロンパン◆夜 トンコツラーメン お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無× 一人飲み無し◎ マッサージ× 徒歩20分 昨日、ゲームセンターに行って、久々に音ゲーやったよ…

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ピーマンの肉詰め ひじき トマト ◆昼 ミックスナッツ さやえんどうスナック ◆夜 鰤の照り焼き ふろふき大根 梨1玉 お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩× 首、少しだけ回復…ちょっと後ろに倒せるわ。…

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ピーマンの肉詰め ひじき トマト パウンドケーキ2つ ◆昼食 グラコロチーズバーガー ポテトＭ アイスチョコ◆夜 鯵の甘酢あえ 梨2つ パウンドケーキ お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無× 一人飲み無し◎ マッサージ△(寝違って無理) 徒歩…

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 鰤の照り焼き 納豆 ひじき トマト パウンドケーキ2つ ◆遅い昼食 十六穀米 鰤の照り焼き ひじき トマト パウンドケーキ2つ お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 運動2時間 昼過ぎ、激しい生理痛で早退。薬…

16時に遅い昼食を食べて以来、コーヒーだけで過ごしてるのに腹が減らない。そして眠い。まさか、また久々のメ ン タ ル 負 け か ？

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ピーマンの肉詰め 納豆 ひじき トマト チョコレート ◆遅い昼食 十六穀米 春巻1つ カボチャコロッケ1つ カニクリームコロッケ1つ 納豆 ひじき トマト お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩30分

書類をまとめて、お風呂溜めて、食器洗って、ふと部屋で我にかえる。何してるんだろう自分、と空しくなった。気が付いたら半年、早いもんだね。急に実家が恋しくなる。普段、寂しいって事を人に話さないからか、電話したい相手もいない。なんだかな。

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 銀だらの煮付け 納豆 ひじき トマト パウンドケーキ2つ ◆昼 辛い麺 チョコレート◆夜 鰤の照り焼き 鯵の甘酢あえ ひじき トマト お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩△

◆朝 十六穀米 鰤の照り焼き ひじき トマト アイス2つ◆昼 十六穀米 ピーマンの肉詰め ひじき パウンドケーキ2つ◆夜 ビビンバ ピンクグレープフルーツ お酢ドリンク×(材料切れ) 夕飯の炭水化物無× 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩1時間 今日は時間ができたので…

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ロールキャベツ ひじき トマト バナナパウンドケーキ2つ◆昼 十六穀米 チンジャオロース ひじき バナナパウンドケーキ2つ◆夜 鰤の照り焼き ひじき トマト すらっと2本 開拓おかき お酢ドリンク×(材料切れ) 夕飯の炭水化物無し△ 一…

◆朝 お酢ドリンク きのこの炊き込みご飯 銀だらの煮付け ひじき トマト 小麦胚芽クラッカー ◆昼 十六穀米 納豆 鰤の照り焼き ダースチョコレート ◆夜 ロールキャベツ ひじき もずく酢 れんこんのきんぴら お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し◎ 一人飲み無し◎ …

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 豚のしょうが焼き ひじき れんこんのきんぴら 小麦胚芽クラッカー ◆昼&夜 グラコロセット… サーターアンダギー お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し△(油ハンパない！) 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩◎ 今日の買い物は鰤とひき肉。…

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ロールキャベツ ひじき オレンジ1つ ◆昼 十六穀米 チンジャオロース 鶏肉のしょうが焼き ひじき メロンパン ◆夜 ロールキャベツ 鰤の照り焼き れんこんのきんぴら もずく酢 トマト お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し◎ 一人飲み無…

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 豚のしょうが焼き ひじき トマト ◆昼 しょうゆうどん 黒糖アンダギー ◆夜 ロールキャベツ 鰤照り焼き ひじき れんこんのきんぴら お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩◎ もう眠い。これは朝方にしろ…

うーん。 ラブプラスやってるんだけども、まさかの バ ッ ド エ ン ド ・ ・ ・ ・ これって、付き合ってからが本題のゲームなんだよね？ すいません、ちゃんとチェックポイントとか気にします。2周目イキマース。 買った本はコレ。乙嫁語り 1巻 (BEAM COMIX…

◆朝 十六穀米 納豆 チンジャオロース ひじき トマト アンデルセンのパン2つ ◆昼 十六穀米 納豆 トマト もずく酢◆夜 鰤照り焼き ひじき 大根の味噌煮 もずく酢 トマト チーズケーキ オレンジ2つ リンゴ1つ お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し×(ケーキ) 一人飲…

今日はすごく楽しかった。久しぶりに横浜まで足を伸ばして、歩き回って、笑って、ゲーセンまで行ってクタクタになった。 帰って来た今、ふらりと知人の日記を見た。 昔の話をしよう。 懐かしい話だ。 十年弱前、ある人と付き合っていた。優しくて、仕草がい…

◆朝 十六穀米 納豆 大根の味噌煮 ひじき トマト チーズケーキ ◆昼(中華街にて) にら饅頭1 小籠包2 シュウマイ1 揚げ春巻き1 ゴマ団子1 餡まん1 月餅1 マンゴープリン1 ◆夜 トマト もずく酢 お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒…

◆朝 チーズケーキ アンデルセンのスコーン ◆昼&夜 たこ焼き すらっと4本 テキーラ3杯 歌舞伎揚げ6枚 マカダミアナッツアイス お酢ドリンク× 夕飯の炭水化物無し× 一人飲み無し× マッサージ◎ 徒歩× 今日は約束破りまくり。 明日も中華街行くんだよな…気をつけ…

◆朝 お酢ドリンク きのこ炊き込みご飯 ピーマンの肉詰め ひじき トマト◆昼 担々麺 アンデルセンのパン2つ◆夜 バナナ3本 できたてチーズケーキ …夜が残念。(ガックリ お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し× 一人飲み無し◎ 買い食い△、昼が外食のため マッサージ◎…

◆ブランチ お酢ドリンク きのこ炊き込みご飯 納豆 ひじき 茄子の辛味噌漬 チーズケーキ◆夜 つけ麺 アンデルセンのクルミパン、プレーンスコーン お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し× 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩◎(15分)

◆朝 お酢ドリンク きのこ炊き込みご飯 白菜豚肉ネギの味噌スープ ひじき トマト◆昼 きのこ炊き込みご飯 ひじき チンジャオロース メロンパン◆夜 野菜ジュース 白菜豚肉とうふの味噌スープ トマト ひじき …ほぼ同じもん食べてんだね。(ガックリ お酢ドリンク◎…

朝陽が射し込むいい天気。ただ風は強いけど。めっきり秋やね。ちょっと寒い。

すっかりな不摂生で、かなりなデブに。 明日からやろう、Ｄニッキ。まぢで！毎日Ｄニッキで更新します。