◆朝 お酢ドリンク きのこ炊き込みご飯 ピーマンの肉詰め ひじき トマト◆昼 担々麺 アンデルセンのパン2つ◆夜 バナナ3本 できたてチーズケーキ …夜が残念。(ガックリ お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し× 一人飲み無し◎ 買い食い△、昼が外食のため マッサージ◎…

◆ブランチ お酢ドリンク きのこ炊き込みご飯 納豆 ひじき 茄子の辛味噌漬 チーズケーキ◆夜 つけ麺 アンデルセンのクルミパン、プレーンスコーン お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無し× 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩◎(15分)