日課メモ

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◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
豚のしょうが焼き
ひじき
れんこんのきんぴら
小麦胚芽クラッカー


◆昼&夜
グラコロセット…
サーターアンダギー

  • お酢ドリンク◎
  • 夕飯の炭水化物無し△(油ハンパない！)
  • 一人飲み無し◎
  • マッサージ◎
  • 徒歩◎

今日の買い物は鰤とひき肉。煮付けと肉詰めだ！