日課メモ

D

◆朝
お酢ドリンク
きのこ炊き込みご飯
ピーマンの肉詰め
ひじき
トマト

◆昼
担々麺
アンデルセンのパン2つ

◆夜
バナナ3本
できたてチーズケーキ


…夜が残念。(ガックリ

  • お酢ドリンク◎
  • 夕飯の炭水化物無し×
  • 一人飲み無し◎
  • 買い食い△、昼が外食のため
  • マッサージ◎
  • 徒歩◎(25分)