◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ピーマンの肉詰め ひじき トマト パウンドケーキ2つ ◆昼食 グラコロチーズバーガー ポテトM アイスチョコ◆夜 鯵の甘酢あえ 梨2つ パウンドケーキ お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無× 一人飲み無し◎ マッサージ△(寝違って無理) 徒歩…
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