日課メモ

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◆朝
お酢ドリンク
きのこの炊き込みご飯
銀だらの煮付け
ひじき
トマト
小麦胚芽クラッカー


◆昼
十六穀米
納豆
鰤の照り焼き
ダースチョコレート


◆夜
ロールキャベツ
ひじき
もずく酢
れんこんのきんぴら

  • お酢ドリンク◎
  • 夕飯の炭水化物無し◎
  • 一人飲み無し◎
  • マッサージ◎
  • 徒歩△


今日は１日かけて部屋の模様替え…したはいいけど、狭く見えるなぁ。ベッド、やっぱりソファーベッドにすればよかった。。