日課メモ

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◆朝
お酢ドリンク
きのこ炊き込みご飯
白菜豚肉ネギの味噌スープ
ひじき
トマト

◆昼
きのこ炊き込みご飯
ひじき
チンジャオロース
メロンパン

◆夜
野菜ジュース
白菜豚肉とうふの味噌スープ
トマト
ひじき


…ほぼ同じもん食べてんだね。(ガックリ

  • お酢ドリンク◎
  • 夕飯の炭水化物無し◎
  • 一人飲み無し◎
  • 買い食い×、防止のため今後はもう一品増やす
  • マッサージ◎
  • 今日は徒歩日では無い。