16時に遅い昼食を食べて以来、コーヒーだけで過ごしてるのに腹が減らない。そして眠い。まさか、また久々のメ ン タ ル 負 け か ？

◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ピーマンの肉詰め 納豆 ひじき トマト チョコレート ◆遅い昼食 十六穀米 春巻1つ カボチャコロッケ1つ カニクリームコロッケ1つ 納豆 ひじき トマト お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無◎ 一人飲み無し◎ マッサージ◎ 徒歩30分