◆朝 お酢ドリンク 十六穀米 ロールキャベツ ひじき トマト ◆昼 十六穀米 ロールキャベツ ひじき メロンパン◆夜 トンコツラーメン お酢ドリンク◎ 夕飯の炭水化物無× 一人飲み無し◎ マッサージ× 徒歩20分 昨日、ゲームセンターに行って、久々に音ゲーやったよ…
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