日課メモ

◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
豚のしょうが焼き
ひじき
トマト

◆昼
しょうゆうどん
黒糖アンダギー

◆夜
ロールキャベツ
鰤照り焼き
ひじき
れんこんのきんぴら

• お酢ドリンク◎
• 夕飯の炭水化物無し◎
• 一人飲み無し◎
• マッサージ◎
• 徒歩◎

もう眠い。これは朝方にしろというお達しか。
いや、昨日スターウォーズを2本見て3時寝になったからか。
今日は早く寝ます。