◆朝
豆乳お酢ドリンク
白米
カジキの照り焼き
ひじき

◆昼
白米
納豆
ちくわ

◆夜
野菜スープ

  • お酢ドリンク◎
  • 夕飯の炭水化物無◎
  • 一人飲み無し◎
  • マッサージ◎
  • 運動1時間


また理不尽な事で怒られたーよー
やってらんないーよー
周りに確認取ったらやっぱり自分が正しかったーよー
…イラッ☆

◆昼
カレーうどん
野菜ケーキ2つ

◆夜
なし

  • お酢ドリンク×
  • 夕飯の炭水化物無◎
  • 一人飲み無し◎
  • マッサージ◎
  • 徒歩5時間

◆昼
お酢ドリンク
白米
納豆
ひじき
さつまいもケーキ

◆おやつ
カキピー
ミックスナッツ

◆夜
カジキマグロの照り焼き

◆朝
お酢ドリンク
白米
鰤の照り焼き
チンゲン菜と玉ねぎの卵とじ
ひじき
さつまいもケーキ


◆昼
麺通団のカレーかまたま


◆夜
ドトールのパン
大根サラダ