日課メモ

◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
銀だらの煮付け
納豆
ひじき
トマト
パウンドケーキ2つ

◆昼
辛い麺
チョコレート

◆夜
鰤の照り焼き
鯵の甘酢あえ
ひじき
トマト

◆朝
十六穀米
鰤の照り焼き
ひじき
トマト
アイス2つ

◆昼
十六穀米
ピーマンの肉詰め
ひじき
パウンドケーキ2つ

◆夜
ビビンバ
ピンクグレープフルーツ

今日は時間ができたので、久しぶりの下北沢へ。4月末以来なんで、半年ぶり？…わぁ…オシャレしてないな自分(苦笑)

結局、下北沢で生魚買って帰ってきただけ…。何してんだか。でもでっかい鰤の切り身4つで598円…荑切り身半分にしたらいつもの大きさ。そしたら1切が80円しない計算。

…満足。

◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
ロールキャベツ
ひじき
トマト
バナナパウンドケーキ2つ

◆昼
十六穀米
チンジャオロース
ひじき
バナナパウンドケーキ2つ

◆夜
鰤の照り焼き
ひじき
トマト
すらっと2本
開拓おかき

今日はダメ！

◆朝
お酢ドリンク
きのこの炊き込みご飯
銀だらの煮付け
ひじき
トマト
小麦胚芽クラッカー

◆昼
十六穀米
納豆
鰤の照り焼き
ダースチョコレート

◆夜
ロールキャベツ
ひじき
もずく酢
れんこんのきんぴら

今日は１日かけて部屋の模様替え…したはいいけど、狭く見えるなぁ。ベッド、やっぱりソファーベッドにすればよかった。。

◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
豚のしょうが焼き
ひじき
れんこんのきんぴら
小麦胚芽クラッカー

◆昼&夜
グラコロセット…
サーターアンダギー

今日の買い物は鰤とひき肉。煮付けと肉詰めだ！

◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
ロールキャベツ
ひじき
オレンジ1つ

◆昼
十六穀米
チンジャオロース
鶏肉のしょうが焼き
ひじき
メロンパン

◆夜
ロールキャベツ
鰤の照り焼き
れんこんのきんぴら
もずく酢
トマト

今日の買い物は銀だらとまあじ。煮付けと酢合えかな。

◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
豚のしょうが焼き
ひじき
トマト

◆昼
しょうゆうどん
黒糖アンダギー

◆夜
ロールキャベツ
鰤照り焼き
ひじき
れんこんのきんぴら

もう眠い。これは朝方にしろというお達しか。
いや、昨日スターウォーズを2本見て3時寝になったからか。
今日は早く寝ます。