日課メモ
◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
ピーマンの肉詰め
納豆
ひじき
トマト
チョコレート
◆遅い昼食
十六穀米
春巻1つ
カボチャコロッケ1つ
カニクリームコロッケ1つ
納豆
ひじき
トマト
- お酢ドリンク◎
- 夕飯の炭水化物無◎
- 一人飲み無し◎
- マッサージ◎
- 徒歩30分
◆朝
お酢ドリンク
十六穀米
ピーマンの肉詰め
納豆
ひじき
トマト
チョコレート
◆遅い昼食
十六穀米
春巻1つ
カボチャコロッケ1つ
カニクリームコロッケ1つ
納豆
ひじき
トマト