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• 朝 7:30
  • カロリーメイト2本
  • ヨーグルト(ナタデココ、バナナ)

• 会社で 8:20
  • カフェオレ

• 昼 12:00
  • チキンのパン粉焼き・デミグラスソース
  • フランスパン(15cmくらい)
  • クリームスープ
  • アイスコーヒー

• ちょっとブレイク 14:00
  • チョコマカダミア 8粒くらい

• 夜 20:00
  • ごはん
  • 味噌汁(タマネギ・ワカメ)
  • から揚げ
  • サラダ
  • レンコン炒め