【朝】 ごはん1杯 さんまの煮付け トマトサラダ 筑前煮 ホットケーキ2枚【昼】 ミニドーナツ8つ・・・!【夜?】 ホットケーキ2枚 筑前煮 アスパラサラダ【運動】 ウォーキング30分×2回 *本日は、問題のメニューが続出。あ、甘いものが急に食いたくなりまして・…
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