■

• 朝 7:00
  • カロリーメイト2本
  • ヨーグルト(ナタデココ・バナナ)

• 昼 12:00
  • 割り子蕎麦
  • スイートポテトのパイ包み
  • ジャガビー

• 夜 19:30
  • 枝豆
  • 鶏から揚げ
  • ゴーヤチャンプル
  • 出し巻き1切れ
  • 刺身2切れ
  • 明太子うどん
  • 黒ゴマ杏仁豆腐

夜が多いのはイケナイ傾向だなァ。明日は夜ご飯、りんごとナタデココにしよう。