あーぁ。＋4．5kg

今日は朝イチの健康診断なので朝ごはん抜きにすべき所だけども、反してガッツリ食って行ったった。
今日に限って朝からグーグー鳴るんだもん。ショウガナイヨネー。

去年夏からの激しいリバウンドで、案の定太ってました。
本格的にダイエットします。
書き出しダイエット

• 朝
  • ヨーグルト(in ナタデココ＋バナナ1本）
  • カロリーメイト2本

• 昼(cafe de crie)
  • アイスコーヒー
  • キャベツとアスパラの塩バターパスタ
  • バナナパウンド1切

• 夜
  • リンゴ1個
  • バナナ1本

･･あれ？意外に今日食べてないな。