朝 7:00 パン1切れ ナタデココ・バナナヨーグルト 昼 12:00 ざる蕎麦 350kcal リングドーナツ 289kcal ジャガビー 241kcal おやつ 14:30 ナタデココヨ−グルト 夜 20:30 きゅうりとじゃこの酢の物 大根とワカメの味噌汁 牛肉・牛蒡の卵とじ
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