朝 7:00 パン1切れ ナタデココ・バナナヨーグルト 昼 11:40 アイスコーヒー エビとサーモンのサンド 夜 19:45 りんご小1個 ナタデココ・バナナヨーグルト 昨日食べすぎて〜今日はグンと抑えるぅぅ〜
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